Ansiedad,Stess,Depresión y OBESIDAD una buena teoría

Ansiedad,stress,depresion y Obesidad

Tanto la Ansiedad , como el Stress y la Depresión tienen mayor vinculación con los cuadros de sobrepeso y obesidad de lo que habitualmente puede creerse .

Si bien los trastornos metabólicos y hormonales ya descritos son importantes en la génesis de la obesidad ; las alteraciones psicosomáticas están relacionadas muy frecuentemente al sobrepeso y a la obesidad .


Los cuadros ansioso - depresivos determinan conciente o compulsivamente un “ exceso ” de “ ingesta reactiva” ; se denomina reactiva , porque es una forma de respuesta de nuestro organismo con el fin de “ compensar” , mediante el “placer de comer” , el malestar o descontento que nos está produciendo la ansiedad o la depresión , o bien , ambas .


De hecho , un tratamiento prescrito para el sobrepeso puede no dar los resultados deseados si no se pone “suficiente atención” a un eventual cuadro de ansiedad y/o depresión que podría estar afectando al paciente y ser éste en realidad el “gatillante” del exceso de ingesta alimentaría .


Dada la importancia de los factores mencionados en la génesis de la obesidad ; bien vale la pena agregar algo más al respecto :



LA ANSIEDAD tiene muchas formas de presentación , tanto síquicas como corporales , ( o sea : psicosomáticas ) .-

La ansiedad y el estrés ; ( o stress ) ; son consustanciales a la condición humana desde los albores de la civilización ; de hecho “ cierta cuota ” de stress es necesaria y considerada incluso “ normal” para que el ser humano pueda enfrentar y sobrellevar los desafíos de la existencia .-

Sabemos también que la “ cuota ” de stress “ manejable ” varía muchísimo de una persona a otra ; sólo basta recordar el grado de ansiedad que cada uno de nuestros compañeros “ asumía ” ante un examen : ésta podía ir desde una serenidad casi “ flemática” hasta una crisis de angustia “ paralizante” , ( con “ mente en blanco” incluida ) .-


Ahora bien ; la ansiedad se transformará en “ inmanejable” o “ patológica ” cuando conflictos o situaciones angustiosas o de pena y tristeza sobrepasan la capacidad del individuo para enfrentarlas ; en éstas circunstancias hay un estado casi permanente de pensamientos negativos junto a síntomas diversos como :

 preocupación excesiva
 inquietud
 irritabilidad
 alteraciones del sueño
 insomnio
 tensión muscular aumentada
 dolores musculares
 cefaleas frecuentes ( “aspirino - adictos” )
 migrañas
 dificultad para estudiar y asimilar conocimientos etc...etc..


En rigor : hay un deterioro emocional que nos dificulta pensar racionalmente , paradójicamente cuando “ mas precisamos ” ser objetivos y pragmáticos para alejar los “ negros nubarrones ” que nos están invadiendo .-

Si los síntomas mencionados no son tratados oportunamente puede sumarse una “ depresión ” y llegar así a patologías “ ansioso - depresivas ” de intensidad variable e incluso a desordenes severos del área emocional afectiva como cuadros : ciclotímicos - bipolares y obsesivo - compulsivos .-


La Triada : ansiedad - angustia - depresión está ligada estrechamente al sobrepeso por una razón muy simple :la ansiedad ,( emoción “desagradable”), hace que tratemos de “ neutralizarla ” recurriendo a “ algo agradable ” ; pués bien , ese “ algo agradable ” no es otro que el comer , que es el impulso primario más fuerte asociado a la naturaleza humana .

Por lo tanto estamos recurriendo al “placer de comer” para así tratar de “anular” las “emociones negativas” que nos están afectando ; lo que puede desembocar en una “ sobreingesta compulsiva ” , situación en la que nuestra capacidad de reacción racional está totalmente sobrepasada .-

En estos casos junto al uso de anorexígenos , ansiolíticos y antidepresivos , jue-
ga un importantísimo rol la “INCENTIVACIÓN MOTIVACIONAL” efectuada por
el médico.-

Si bien ,la respuesta mas frecuente a los estados “ ansiosos-depresivos ” es la sobreingesta desmedida , en un 10 % de los casos aproximadamente , dicha respuesta se va a traducir en una situación “ inversa” como la bulimia y anorexia , tema que abordaremos mas adelante.-